コメント
JIKI
うちも午前中は公園や散歩で動いいますが、午後はマッタリです！
息子の時からですが、夕飯食べた後ラジオ体操とストレッチしています！！
ひねる運動やジャンプは控えめにしています。
私は寝る前にストレッチすると浮腫づらくなるのか余り体重は増えないです。
あと便が出づらくて体重が増えている場合もあるので、私は便秘薬飲んでいます☺️
今のところ体重は増えていません。
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海月
体重増えてないの羨ましいです🥺
ストレッチよさそうですね☺️
浮腫はないのですが、便秘気味なことはあるのでまずはそこを対処してみたいと思います✨