コメント
caoao
チアシード！
ぜひ試してみてください^ ^
ぶるぞん
とにかく水分摂りました✨
あとはプルーンとか、食物繊維が豊富なもの摂りました🎵
それでも無理な時は先生に相談して薬を処方してもらいましたよ>_<！
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akane
私も喉はとっても渇くので水分はとっているのですがなかなか出ず…😭💦
プルーン手頃で良いですね！明日買ってみます！- 7月29日
にこきょん
私は便秘が酷すぎるから毎食後薬を飲んで！と病院で言われ、マグミットを飲み続けてますよ>_<
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akane
マグミット産後飲んでましたー😭
あまりにも酷かったら処方してもらいます…(｀；ω；´)- 7月29日
◉りんご◉
水をがぶ飲みです！！
1日だけひたすら水をのみます。
小さい頃からずーっと便秘です...
1週間でないと普通くらい。
何をしてもダメで、
今までコーラックでしかなんとかならなかったのですが、
私も妊娠、出産で便秘が更にひどくなり
痔になりました。
めちゃくちゃ痛いです😂
だから単純に考えて、硬いから水だ！
ということで、最初は飲みすぎて苦しかったんですが、
本当に沢山飲むようにしたら3日に1回は
出るようになりました！！
本当にたくさん、1日ひたすら水です！
でも水だから全然太らないし、むしろ出るようになったから痩せました！
なんて単純なんだ！と思いました😂
今まで色々試したの特に意味なかったですw
チアシードはやったことないけど、いいと聞いたことがあります。
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akane
やっぱり水ですよねー＿|￣|○
お茶とかジュースについ手が伸びてしまって…
私も痔持ちです！笑
水私も飲んでみますー！ありがとうございます！- 7月30日
退会ユーザー
後期に便秘で毎日カルピス飲んでました！
一日２杯ほど飲めば快便になりました💫
ちなみに食物繊維を大量に取ったところであまり効果見られずとりあえず乳酸菌とってました!!
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akane
カルピスって便秘に良いんですね！
試してみます😭ありがとうございます！- 7月30日
みみ
私はつわりのせいもあって漬物がとにかく食べたくて…笑
野菜だしいいじゃん！という安易な考えに行き着き、ぬか床を注文^^;
お陰様で美味しいしスルルン！だしルンルンです(^^)
冷蔵庫で保存して5日に1回かき回すのですが、大体2日もすれば野菜取り替えるので面倒なく楽しいです♡♡
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akane
漬物って便秘に良いんですね！
ぬか床って本格的😳😳😳
漬物私も好きなので積極的に取り入れてみます！ありがとうございます(´・ω・｀)- 7月30日
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みみ
お野菜ですからねー(^^)
浅漬や味噌漬けは塩分が高そうだったので手っ取り早くねか床を買ってしまいました💦💦
妊婦パワーって恐ろしい…笑
でも二歳の息子も時々ムシャムシャ食べてます♡♡
元々野菜好きだからいいかと思って二人で朝食べて仕込んで晩に食べてます♡♡- 7月30日
komochan
朝、バナナを食べてましたよ！
後は、お腹をの字になぜたり、温めたりしてましたー！
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akane
バナナちょうど沢山あるので食べてみます！ありがとうございます😭💦
- 7月30日
はるぱか
私も産まれた時からの便秘持ちです(^^;;
ちょっとつらいですが、野菜を食べまくるとちゃんと出ました。
本当にたくさん食べないと出ませんが。
１食にカレー大皿に山盛り一杯を３色食べます。レタスやキャベツを食べました。
大変ですが、悩んだらやってみて下さい。
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akane
なるほど！ちょっと大変そうですけど出そうですね＼(^o^)／❤️
参考にさせていただきます！ありがとうございます！- 7月30日
くるみるく
私が便秘の時は、下の様な食事や水分摂取してました!!参考になるか分かりませんが、私はこれで便秘解消して今でも、1と3と4は続けてます!!
1：１日分の野菜これ1本（という野菜ジュース）を夕飯時に飲む
2：朝はフルグラをヨーグルトがけで食べる
【フルグラがなかったときは、ヨーグルトにバナナやみかんやリンゴ等入れて食べてました】
3：おやつに乾燥させたサツマイモやドライフルーツを食べる
4：週3回（火木日）は、寝る前にホットヨーグルト【板チョコ2カケ入り】飲む
5：水分をこまめにとる!（麦茶や爽健美茶やルイボスティ）
便秘がかなりひどかったので毎日やってましたが、今は毎日快便です!!
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akane
わーこんなに沢山ありがとうございます😭
ホットヨーグルト美味しそうですね！参考にさせていただきます！ありがとうございます！- 7月30日
あやなん
私はヨーグルトを食べて便秘を解消してます！
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akane
ヨーグルトですね！積極的に取り入れてみます！ありがとうございます😭
- 7月30日
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あやなん
妊娠初期っていろんな悩みが出てきますよね！
- 7月30日
akane
コメントありがとうございます😃
チアシードってちょっと見た目が卵っぽいやつですよね？？
ちなみにどんな感じで取り入れてましたか？
caoao
まずは小匙一杯をプルプルになるまで水でふやかして(少なくとも2〜3時間？)、ザクロ酢の炭酸水割に混ぜて毎晩飲んでいます。
妊娠中はどうしても便秘になりますよね(>_<)私はもともと快便派なのにやっぱり便秘になってしまい、おからやバナナやヨーグルトなど色々試してもイマイチでしたが、チアシードを飲み始めてから毎日すっきりになりました^ ^