こじろう
適切かどうかはわかりませんが、我が家は19度で毛布なしの羽毛布団で寝てます！
ななな
適切かどうかは分かりませんが
うちの寝室は
暖房21度設定で
加湿器弱で付けてます🙌
ママリ
20度でスリーパー着せて寝てます
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