血糖値を下げるための注意事項について教えてください
ご無沙汰です
血液検査で血糖値が高いと言われて
今度半日かけて検査をします…
血糖値が上がらないように
なにか注意してたこと皆さんなにかありますか？
- ばばっしー(7歳)
コメント
❤︎男女ママ♡
食生活を普通にしていたら大丈夫だと思います◡̈♡
おかし食べないフルーツ過剰に食べない
米類などは多めには食べない
あと私は妊娠中毒のために塩分はご法度にしてました！
愛🎀
適度な運動と規則正しくバランスのいい食事ですかね(*^^*)あと、間食はしていませんでした。お菓子とかジュースも飲んでません。
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ばばっしー
やはりそうですよね
どうしてもお菓子たべてしまって( ；´Д｀)
赤ちゃんのためにがんばります- 7月29日
嫁子
食事は野菜から食べると、お肉やご飯食べても一気に血糖値上がらないと聞いて毎回そうしてます(^-^)
★みやび★
私は、妊娠糖尿病と診断されてしまいしたが、パンやアイスの食べ過ぎかなぁ？と言うのがあったので、その後私がしていた糖質制限は☝
朝昼晩、トマトを食べてから煮物や汁物、メイン、雑穀米。
おやつは、素焼きアーモンドに、素焼きクルミ、ヨーグルトやフルーツ、糖質の少ないお菓子を食べてます。
パンは、全粒粉にして週１回とか食べる頻度も減らしました。
今週の検診で、尿に糖も下りてなかったですよ。
糖質制限してると、体重の増加も防げた感じだし、39週目の現在巨大児にもなってないです。
全く、糖質を取らないのもストレスになるので、ストレスにならないように頑張って下さいね。
あゆえみり
私も血糖値高いと言われ今度また検査があります！パンや果物たくさんとってました！あまり食べれる物がないのでこれからどうやってうまく栄養取ればいいのか分かりませんが、栄養指導してくれるみたいで頑張ってみようと思います。一緒に治そうね
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ばばっしー
ありがとうございます(⌒▽⌒)
わたしも毎朝パンとかだったので
野菜買ってこようと思います- 7月30日
ばばっしー
野菜食べてなかったなと、ふと思いました。
パンとかチョコとか多かったからダメなんですよね( ；´Д｀)
いまからでも大丈夫ですかね？
( ；´Д｀)がんばります
❤︎男女ママ♡
ずっと続けないと意味ないのでこれから頑張ってくださいね◡̈♡
おわりのあるものなので大丈夫ですよ！！
私は完璧に排除でなく食べることは食べてました！
毎日食べちゃうのが多分ダメなんだと思います
食べた時の量など
お菓子は1袋一気こわいので、小さい子供用の5パック連なってるやつにしたりしてましたよー