みなさんのダイエット法はなんですかー?☺️体動かす系でもレシピ系でもマ…

はじめてのママリ🔰

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  ママリ

  フラフープ！！どうですか？！痩せました？！いいですね〜！静かだし！買いたくなりました！笑

  • 11月28日

ういママ

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  ママリ

  体動かす系ですね！
  私、忘れちゃうんですよね😂😭😭😭😭

  • 11月28日
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  ういママ

  そのうち癖になりますよ🤣今は電車乗る時もかかと上げしたりしちゃいます😂

  • 11月28日

ななな

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  退会ユーザー

  横から失礼します！
  なんて言うやつ飲んでましたか？😭💓💓💓

  • 11月28日
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  ママリ

  そ、そんな、魔法の飲み物が！！なんでやつですか？！❤️

  • 11月28日
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  はじめてのママリ🔰

  横から失礼します！
  私も気になります🥺🥺🥺🥺

  • 11月28日

兄弟ママ

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  ママリ

  おお！！すごいです！！！！
  よろしければ詳しく教えてください😭😭❤️
  軽い食事制限とは？！
  運動とは？！！！

  • 11月28日
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  兄弟ママ

  食事はご飯80〜100g
  間食出来るだけ控える
  （たまに食べますが）
  飲み物はほとんどお茶
  だいたい1日1600カロリー
  くらいは取ってます😂
  
  運動はYouTubeで筋トレ動画
  2時間以上
  エアロバイク1時間
  スロージョギングなどしてます😊
  
  食べ過ぎたら運動すればいいって
  考えです😊

  • 11月28日
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  ママリ

  ご飯は毎食その量を食べるんですね☺️！
  とても参考になります！！
  それなら私も続けてみたいです！
  2時間以上❗️お子さん見ながらたいへんじゃないですか？！

  • 11月28日
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  兄弟ママ

  筋トレの為に早く起きてます😅
  子供が起きてからだと
  やっぱり集中して出来なくて😭
  
  朝はヨーグルトのみだったり
  ヨーグルト＋フルーツだったり
  します😊
  朝はあまり食べないようにしてます！

  • 11月28日
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  ママリ

  私も明日から早く起きて走ろうかなあなんて思ってます❗️走るより歩く方がいいのかなー？でも朝寒いから続かなそーとか思ったり😑始める前から言い訳ばかりですね…😫
  ヨーグルトいいですね〜‼️ヨーグルトメーカーあるからまた作ろうかな☺️☺️

  • 11月28日
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  兄弟ママ

  朝から外で走ったり歩いたりは
  寒そうですね😱
  
  ヨーグルトメーカーいいですね🥰
  
  お互いダイエット頑張りましょうね😊

  • 11月28日