コメント
退会ユーザー
夜ご飯の白米を控えるだけで
だいぶ変わりますよー＼(^o^)／
おかずは家族と同じもの食べて
夜は白米の代わりに冷奴毎日食べてます♪
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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むいむい
いつも米は五穀米を食べてて
栄養士さんには抜くのは良くないと言われてたんですがやっぱ抜かないとどうにもならないですよね😅
退会ユーザー
とる必要が無いと言われています😅
抜くのが難しいようでしたら
2~3口分だけをお茶碗によそって
よく噛んで食べるとか？？
むいむい
抜こうと思えば抜けるんですが
(妊娠前毎日晩酌だったので米なしokな人)栄養士さんに相談した時に米を抜くのは良くないから150グラムぐらいに抑えて食べてね〜と言われたんですよね🤔
ただ抜かないとなると増える一方だしどうしようかと悩んでました😅
今日から抜いてみます！ありがとうございます〜！