産後1年が経とうとしていますが、下腹ぽっこりがなおりません。昨日友達…
産後1年が経とうとしていますが、下腹ぽっこりがなおりません。昨日友達に「2人目妊娠中だったの？！」と言われてしまい、これは本当にやばいと凹みました。
骨盤が歪んでぐらぐらしている感じもなかったのと、お高い＋そんな時間ない、という理由で骨盤矯正には行っていません。何もしていません。
9月ごろから本当に時々リングフィットをしているぐらいです。
とりあえず、筋トレは意識しようと思っていますが、これしたら下腹へっこんだ！ってものありますか？😭
春には職場復帰になり制服を着ないといけなくなるので(タイトスカートなので下腹ぽっこりが更に目立ちます💦)
どうにかしようと思っています！
体重を減らしたい、というよりは下腹を凹ませたいです。結果的に体重が減れば見た目がシュッとするとは思いますが、見た目重視のダイエットをしたいと思っています！
成功された方のお話聞かせてください😭
- はじめてのママリ🔰(1歳6ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
プランクいかがでしょうか！！
ちなみに私も腹やばいです、貧乳なので痩せてみられますが脱ぐとやばいです。
経験談ではないのですが、インナーマッスルは大事みたいです_(:3」z)_
頑張りましょう、、、共に😭😭
nonoco
お疲れさまです！
まずは、骨盤の位置を整えてからの方が、成果は出やすいですよ！
YouTubeで骨盤矯正と検索するとたくさん出てきますが、オススメは、B-Lifeのマリコ先生です。
橋のポーズからお尻にグッと力を入れるヨガがあるのですが、めっちゃ効きます。
そのあとは、ひなチャンネルで腹筋プログラムはどうでしょうか😄
下っ腹は骨盤の位置の悪さと姿勢の悪さからくるので、普段から意識できるといいですね👌
継続は力なりです💪
頑張りましょ😆
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！お返事遅くなってしまいすみません💦
たくさん情報ありがとうございます！姿勢の悪さ...当てはまりすぎて耳が痛いです😭
早速YouTubeで教えてくださったもの、やってみます！- 11月28日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！そして遅くなってしまいすみません💦
プランクやっぱり効くんですね！取り入れてみます！
着痩せするタイプなのかなと思いました！(私は貧乳ですが痩せては見てもらえません🤣笑)
頑張りましょう😭