美響
医者やプロではないのでハッキリと言えませんが、お腹にいた頃坐骨神経痛になり、看護師兼整体師の方によくお世話になっていましたが、座っている時や寝ている時にゴルフボールやテニスボールををお尻に置いてゴロゴロしたりするといいよ教えてもらいよくやっていました(^^)お腹の赤ちゃんに悪い影響は出ませんでしたが、気になるようでしたら検診の際に先生に聞いてみて下さい。爪先を90度で開き、踵と膝をつけて踵を持ち上げ、踵を下ろしたら膝を広げて、閉じて元の体勢に戻る。その間踵と膝は離さずに。(どこかに掴まりながらやってOK)を繰り返しやると尾骶骨や骨盤の歪みに効くと教えて頂きました^_^産前も産後もやらないよりずっと良かったです(^^)
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