コメント
ルミナ
はじめまして！
あたしも妊娠糖尿病でした！
血糖が上がらないようにと指摘あったので、やはり食事を改善しました！
野菜を沢山食べるといいと聞きますが、
芋類、人参、かぼちゃなどは血糖が上がりやすいそうです😅
それで、良いと聞いたのが、舞茸、サバ缶です☺️
舞茸は炒め物とかより汁物にするとよいとのことでした！
サバ缶は、そのままでもOKみたいです！
玉ねぎスープもオススメです！
あと、オクラサラダも良いと思います！オクラのネバネバがいいみたいですよ！
あと、五穀米も効果ありです！(^^)/
って、献立になってなくて、すみません😓
🐚s
衝撃です…まさか人参🥕が血糖上がりやすいとは🤭😱🥵
もう白米は食べてないです…辛抱ですね（ ; ; ）