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産後、くしゃみすると尿漏れするのですが（笑）これは骨盤の締まりが悪…
産後、くしゃみすると尿漏れするのですが（笑）
これは骨盤の締まりが悪いということでしょうか（笑）
- まま(3歳8ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント
油淋鶏の極み
骨盤の骨ではなく骨盤底筋が弱いからですね！
筋肉の締りが悪いので、鍛えたほうがいいです😀
膣も緩くなってると思うので、おしりの穴をギューっと締めて緩めるというトレーニングが一番手軽かなと思います👍
その
骨盤ではなく筋肉ですね！
他の筋肉と同じでトレーニングすれば強くなるので、地道に筋トレするしかないですね😭
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まま
そうみたいですね（笑）
ありがとうございます～！- 11月23日
まま
ありがとうございます！
早速意識してみます😭😭😭