サプリ・健康
産後のお腹の引き締めについて｡｡産後ってどうしても伸びた皮膚だったり…
産後のお腹の引き締めについて｡｡
産後ってどうしても
伸びた皮膚だったり
ついちゃった脂肪だったり…
そんな困ったお腹を
皆さんはどのようにして
引き締めましたか？
今こんな方法で頑張ってます！
こんな方法で効果出ました！…等々ありましたら
教えて頂けると嬉しいです✨
よろしくお願い致します！
- あきこ(2歳4ヶ月, 4歳10ヶ月, 7歳)
ます
こんばんは。
端的に一言でいうなら
呼吸法
でお腹の筋肉を使って引き締めました。
私自身はトレーニングそのものは昔やって呼吸使わなくても筋肉を意識できるようになっていたので普通にお腹の筋肉を意識して
産後3ヶ月には妊娠前のスキニー普通に履けました。
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