コメント
𝓡𝓲𝓻𝓲
骨盤矯正に行き家で少し運動しました👌
今は妊娠前より締まった体になってます◡̈⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝✩*
さらい
わたしも知りたかったです
参考にさせてください。
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Saya＊Haya
回答ありがとうございますっ🙋
運動って何されてましたか!?
𝓡𝓲𝓻𝓲
寝転んで赤ちゃんをスネに乗せ
飛行機するみたいに足を上下にしたり
曲げ伸ばししたりしてました！
その際に少し頭を上げ腹筋がつくように👌
太ももと腹筋に効果ありです👌
Saya＊Haya
え、すごいwww😳
ほんとに綺麗ですね。。
私も頑張ります😭
ありがとうございますっ🙏🙏
𝓡𝓲𝓻𝓲
tappuさんまだ産後まもないですよね？
基本的にダイエットは産後2ヶ月からが
目安なので今はお体大事になさってくださいね◡̈⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝⃝✩*
あまり無理すると悪露が増えてなかなか
止まらなくなるので( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
Saya＊Haya
あ、だから止まったと思った悪露が復活したんですかね😅
気遣いありがとうございます🙏
気をつけます!!