コメント
トママ
私なら豆腐バーグやはんぺん団子などでボリューム出します😋お肉はなるべく鶏肉🐓あとはブロッコリーとかお野菜入れたりします💓ゆで卵もタンパク質なのでいいと思います💓
ママちゃん
うちは毎日サラダ弁当です！
おかずはサラダにチキンや豚しゃぶ、卵など
ご飯は薄っぺらく少なめに、、
それから具だくさんの汁物もつけます☆
(夜ご飯の残り物ですが笑)
おやつも
勝手に食べるとダイエットにならないので
フルーツと少量のスナック菓子をつけてます☆
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🌈ママ 👨👩👧👦
ありがとうございます😊- 11月20日
あちゃん
鶏むね肉で鶏ハム作ったりサラダチキン作ったり、野菜は多めに入れてます♪
鶏むね肉やささみ、卵、野菜ばかりです！😹
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🌈ママ 👨👩👧👦
ありがとうございます😊- 11月21日
🌈ママ 👨👩👧👦
今日はワカメ梅おにぎりとキノコと玉ねぎとカニカマの和風炒めにしました！
ゆで卵もお腹にたまるから良さそうですね✨