ゆっちゃん
毎晩足パカ100回はかかさずやってます！
ストレッチとセットでやってもう数年になりますが妊娠しても
パンツが入らなくなることないくらい変わらないです😊！
慣れてしまえば、さぁやろう！
というより当たり前の習慣になってるので
逆にやらないと身体が気持ち悪いです。笑
太ももとお尻に効いてる感じがします☺️
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