メリ
雑巾がけもオススメです！
しゃがむ体勢が結構いいらしいですよ
かーたん
歩くよりもスクワットなどの上下運動が効果的ですよ！
m@
雑巾がけ！！！いいって言いますよね！
スクワットかぁ！！
浮腫が酷くて辛いけど、今夜やってみます！
今日たくさん歩いたけど、陣痛に繋がればいいのですが😆
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