子どもの寝かしつけで寝落ちしてしまうので、寝落ちしない方法を知りたいです。
平日寝落ちしてしまいます😣
寝落ちしない方法を教えてください😭
１日のスケジュールです！
３時 夜泣き、授乳
６時 全員起床→朝ごはん、着替えなど子ども最優先で出発準備
６時４０分 全員出発 旦那が保育園へ送ります
８時 出社
８時１５分 始業
８時２０分 旦那出社
８時半 旦那始業
１７時 実両親、子どもをお迎え 私定時
１７時半 子ども、実両親 晩ごはん 旦那定時
１９時 旦那帰宅 私→実家に子どもお迎え
１９時１０分 私、子ども帰宅
１９時半 子ども、旦那、お風呂
２０時 寝かしつけ （最近パパママが揃っていないとお迎えに行ったり怒ったりで余計に寝ないので２人で寝かしつけです）
２０時４０分 子ども就寝
それから大人が晩ごはん食べて、保育園準備をして、私がお風呂に入って…という流れになります。
１２時には寝るようにがんばってます。
子どもの寝かしつけの時に、片方がご飯を作ったりできれば良いのですが、さみしいのかパパママが揃っていないと本当に寝ません。
そして寝かしつけの時に一緒に横になって家族全員寝てしまいます😢
寝落ちした時は朝３時の夜泣きで起きるように心がけてますが、今日は奇跡的に夜泣きせず、見事に寝過ごしました😭😭😭😭😭
断乳すれば違うのも分かってますが、保育園1番のりなのに１９時までママに会えない分我慢してるんじゃないか、と思いせめて授乳だけは好きなだけしてほしいと思ってます。というか、授乳してる記憶がないのであまりキツいとは私も思ってないです🤷♀️
寝落ちしない方法を教えてください🙇♀️
- うたな(5歳8ヶ月)
コメント
ひまわりと青い空
この生活で寝落ちしなかったら、睡眠不足で体調を崩してしまうと思います。
または家事とか、料理とか削れるところを削って睡眠時間を確保しましょう。
子育ては長期戦ですよ。短期決戦ではもたないと思います。
ファミリー・サポート・センターやシルバー人材センターの家事援助、託児などを使って楽されてください。
うたな
遅くなってすみません💦
体の心配してくださってありがとうございます🙇♂️
一応、来春には異動で通勤時間が今の１時間超えから３０分程度には短くなる予定ですのであと数ヶ月の辛抱です😭
家事は週末にまとめて作り置きして（主に旦那が）
平日はヘルシオで調理するだけにはしてあります。
家事もほとんどしてません🤷♀️笑
あと、削るなら自分がダラダラしてる時間が結構長いのでそこかなと思います🤔
夏はよかったんですが、日が短くなってとにかく眠たくなります🥱🥱🥱