母乳育児中の食事や水分摂取についての質問です。体重増加と母乳量の関係、完母にしたいが難しい場合の悩みなど相談したいです。他に意識していることや食事についても教えてください。
母乳育児されてる方に質問です。
ごはん(お米)と水分どちらをしっかり摂る(食べる)ように意識しましたか？それで母乳量に変化はありましたか？
１人目の時はしっかり食べないとと思い食べていたのですが、結局体重が増えだけて母乳の量は増えず混合のままでした😂２人目が産まれ１カ月経ちましたが徐々に体重が増えてきました💦出来れば完母にしたいのですが…
また、他にも頻回以外で意識的にしていた事や食べていたものがあれば教えてください🙌🏻
※完母にこだわりがある訳ではありません。混合だと授乳に時間がかかって上の子の相手がなかなかできないので、ある程度頑張って無理そうなら完ミにしようかなと思っています。
よろしくお願いします🙌🏻
- ぽん(4歳1ヶ月, 6歳)
コメント
メメ
とにかく体を冷やさないように白湯をよく飲んでました☺️
いつもよりは多少ご飯も食べたけど、あんまりいつもより多く！とかは食べなかったですね。
それでもしっかり母乳は出るようになりましたよ🙆♀️
冷やさない、が一番な気がしてます。
ます
完母でしたが食べたいなって思う量しか食べてませんでした。
ただ、授乳ピークの頃は夕飯旦那より白米多かったです🤣
卒乳間近くらいから自然と食べたくなくなり、今は妊娠前と同じくらいの量です。
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ぽん
ありがとうございます！
因みに水分はたくさん摂られていましたか？- 11月18日
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ます
入院中はお茶が2L用意されていたんですけど、なんとなーく喉乾いてまいにちほぼ飲み干してました😅
家帰ってからは飲みたい時だけ飲む感じで意識はしてないです。夜中は飲めるように水筒寝室に持ち込んでました。- 11月18日
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ぽん
病院で2Ｌ用意されてたんですね🧐やっぱり水分は大事なんですね！
私はつい水分摂り忘れてしまうので夜中も摂るようにしたいと思います🙌🏻- 11月21日
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ます
母乳の素は『血液』液体ですからね🤔
無理は良くないですが意識的に30分毎に、でも飲んでみてください😋
お二人育児頑張ってくださいね！- 11月21日
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ぽん
ありがとうございます☺️
- 11月21日
退会ユーザー
私はお米を食べるように意識しました😊
お米食べないと子どもがギャンギャン泣くので、たぶんお米のおかげで安定していたんだと思います！
ただ水分も大事です！
たんぽぽ茶など飲んでます💓
つまり両方しっかりとることが大切なのかな？と思います🙌
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ぽん
つい水分取り忘れてしまうので意識して飲むようにしたいと思います😅タンポポ茶も試してみます😊
ありがとうございます！- 11月18日
まいちゃん☆
朝はご飯とお味噌汁、納豆を食べて、
あとは大豆製品をしっかり摂るようにしていました。
母乳の量もそうですが、
質の良いおっぱいをあげたかったので❣️
水分も、
お茶をよく呑むようにしていました💡
ミルクアップブレンドというティーは、
母乳の量を増やしてくれるのでオススメです😆
今のところ、
私はよく母乳が出ています✨
R4
米に限らず、バランスよくしっかりお腹が膨れるていどに食べて、
水かお茶を3~4リットル飲んでました！
水分に関しては喉が乾いて仕方なくて自然にとってました🌟
食事はバランスよく食べないと母乳減りました😅
ぽん
常温のお茶ばかり飲んでいたので白湯試してみます😊
ありがとうございます！
退会ユーザー
楽天市場のこのたんぽぽ茶おすすめです🙆♀️
飲んで少しすると母乳が溢れてきます💡
ただかなり胸が張って痛くなります😅
乳腺炎にもよくなりました🤣🤣
睡眠もしっかりとって、体を休ませて下さいね😊
ぽん
そんなにですか😳すごいですね！試してみます✨
お気遣いありがとうございます☺️
退会ユーザー
めめさんすみません😭💦
私全然ちがう所にコメントしてしまってました🙇♀️💦
お邪魔してしまいすみません🙇♀️