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ゆん
妊娠・出産

出産前のいきみについてのコツを教えてください。

12月上旬に2人目の出産を予定しています😃
1人目の時に　いきみを逃すのが上手く出来ず💦
いきんじゃいけないと頭では分かっていても痛くて勝手に　いきんでしまう感じでした😓
1人目の時にはソフレレクソロジー？呼吸法のCDを産院から借りる事が出来たので聞いて練習してみたりしていたのですが全く役に立っていなかった気がします😓
何かコツのようなものが　あれば教えて頂ければと思い質問してみました😃
よろしくお願いしますm(＿)m

コメント

deleted user

痛みがきたらとにかく息を長くふーっと出すことです✨私も一人目の時いきんだし叫んだしすごかったんですが2人目は呼吸を意識したらうまくできたし痛みも耐えれました☺️
はんなりママのYouTubeに詳しく動画があってそれを参考にしましたよー💓

  • ゆん

    ゆん

    回答ありがとうございます！
    2人目だとちょっとは冷静になれますかね？😅
    はんなりママもチェックして挑みます💪🏻✨

    • 11月17日
  • deleted user

    退会ユーザー

    私は冷静になれました😂まだまだこんな痛みじゃない！と思っていたら子宮口全開であっという間に産まれましたし…😊✨出産頑張ってくださいね💕

    • 11月17日

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