コメント
りっちゃん
私も寝返り打とうとしたら足が吊りました😫！
湯槽に浸かる、マッサージするようにしてます！
きのこ
妊娠はよくこむら返りになりましたよ！
こむら返り寝る前に水分取るのがいいみたいです！
なったときは激痛を堪えて
強めに揉んだら治りもはやいです！
ほぼ毎日なるので辛かったですが
あ、このまま足伸ばしならなる。って
わかってるくるので防げることおおかったです😂
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はじめてのママリ🔰
やはり水分なんですね！！！😳
確かに揉んだらマシになりましたが、そのあと気を抜いて足伸ばしたらまたつりました😭😭😭笑
コツを掴んでいくしかないですね😂笑- 11月17日
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きのこ
これでもかぁぁぁぁぁ！！！
ってくらい無心で揉むのがいいです😂
枕元にすぐ飲めるように置いてたり
寝る前にガブガブ飲んで寝るようにしてました😂- 11月17日
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はじめてのママリ🔰
無心で揉んでみますね🤣🤣笑
水分もガブガブ飲むようにします✨
ありがとうございます😊♫- 11月17日
るう
私もこの間、妊娠して初めて足がつりました😭
思い返してみていつもと違ったのは、その日は水分を全く取ってなかったので脱水が原因なのかなぁと思います💦
他にもミネラルやカリウムの摂取、マッサージなども良いって聞きますよ✨
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はじめてのママリ🔰
痛くて早く収まって！ってなりますよね😂力いれるとまた痛くなるしで大変です😅
水分ですか！🙄赤ちゃんに膀胱を刺激されてるのが、めちゃくちゃトイレ近いので、夜はあんまりとらないようにしてました💦
今日からとるようにしてみますね✨😌- 11月17日
1028
現在31週です。着圧ソックスを履きながら寝てますが、こむら返りの頻度もかなり減りました。こむら返りしてもすぐ痛みがおさまるくらい軽傷で済みます😂
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はじめてのママリ🔰
妊娠後期には多いようですね💦😫
着圧ソックスも良さそうですね✨
ありがとうございます😊♫- 11月17日
がちゃ
カルシウムやマグネシウム、疲労回復を促すタウリン、ビタミンB1、クエン酸などを積極的に摂るといいと思いますよ。
はじめてのママリ🔰
痛いですよねー😭😭
マッサージですか！！お風呂上がりするようにしてみようかな✨🥰