サプリ・健康
産後ダイエット成功した方、どんなダイエットしましたか?😭😭産後痩せるど…
産後ダイエット成功した方、
どんなダイエットしましたか？？😭😭
産後痩せるどころかみるみる
太っていき醜いです…😭😭
- はじめてのママリ🔰(4歳2ヶ月, 6歳)
boys mama⸜❤︎⸝
YouTubeでひなちゃんねるってやつ見ながら毎日やってたら痩せました☺️
すぐに辞めてしまう私ができました(笑)
りん
子どもと全力で遊ぶ！
走ったりボールしたり鉄棒にぶら下がったりしてるとやせますよ！
お菓子は子どもと半分こ。
ご飯は普通に食べないと体力が持ちません。
あとは、ストレッチしながらテレビを観るとかさりげないこともしてます。
痩せないって言ってると痩せなくなってしまうので言わないようにしてますよ。
今は再度太り始めてしまった身体を引き締めてます💦
はる
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！
筋トレはyoutubeの10分足パカ動画見てしました。
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