コメント
めい
私は朝昼は好きなの食べて夜はサラダに置き換えてましたよ🥗
お菓子食べたいからご飯食べた後にひとつだけ、と食べてました🍫
あとは家にお菓子置かない、余計な食べ物置かないですかね！
運動は継続が大切ですもんね😇家事しながら生活しながら、のながらでやってました😇
ななな
私は酵素ドリンク飲んでました🥤
食事制限も運動もなしで
ただ酵素ドリンク飲むだけです✨
私は
朝
食パン4枚切り2枚
おかず2〜3種類
昼
インスタント、ファストフード、冷食
夜
基本22時以降の晩ごはん
毎晩お酒
スーパーの惣菜にあるような
揚げ物メイン
ビュッフェや食べ放題
デリバリー
アテはお菓子笑
ストレッチや散歩程度の運動すらせず。
それでも
最初の3週間で11キロ痩せ
最終的に3ヶ月ほどで
20キロちょっと痩せました🤗
一年近くたった今でも
同じ生活ですがリバウンドなしです✨
-
はじめてのママリ
酵素ドリンクなんていうやつですか？
すごいですね✨- 11月11日
けいな
頑張れば頑張るほど何故太るのでしょうか😱？
食事方法だけでなく、まず身体を痩せる身体に持っていくのも大事かと思います‼️
まずは基本的に夜更かしせず睡眠時間をとる。
朝起きたらコップ一杯のレモン白湯を飲んで身体を温め代謝の上がる状態にする。
少しでも湯船に浸かれたらその中でマッサージしてみる。
上がっても身体が温かいうちまたは就寝前にストレッチ。
食事にサラダがあるならサラダファーストetc…
お肉がぶよぶよなところはリンパに沿ってひたすらマッサージかお肉摘みながら流すと効果ありますよ☺️
子供いて働いて家事してだとなかなか毎日意識するのは難しいですが、痩せたいのが本気なら長期的に続けられるはずです💪
あとは雑誌買ったりSNSで綺麗な方フォローしたり着たい服に時々袖を通してみたり✨
ままり
糖質制限で67から53キロまで痩せました！
飲み物も炭酸水か水か紅茶！
六ヶ月でたまーにケーキや寿司食べてますが痩せましたよ！
運動はいっさいしてません！
はじめてのママリ🔰
糖質制限で5キロすんなり痩せました。
だけど、ダイエットってずっと続く闘いですよねー笑笑
すぐリバウンド。
美味しいの食べたいですし。。。
はじめてのママリ
どれくらい減りましたか？🤔
夜サラダだけならかなり痩せますかね！
ありがとうございます！🙇♀️
めい
元々157㎝の49kgだったのでぽっちゃり？になりかけ？で極端にデブ！というわけではなかったのですが😂(自分で言うのも変ですねw)彼氏が細い人好みだったので頑張りましたw
42,3kgまで落としました！
でも体調悪い時が増えたり生理遅れたので私に合った体重じゃないとわかり、45,6で安定してました💦
はじめてのママリ
すごいですね✨
ありがとうございます！がんばります！！！