コメント
m!ya
旦那がプロテイン飲み始めて2か月
変わりません😂😂😂笑
chacco
旦那が178cm50㌔のガリガリ君でしたが、まず筋肉付けるために食べて太りました。
メニューは特に指定されませんでしたが、アスリートメニューだと尚効果あると思います。
その後、有酸素運動ではなく、坂ダッシュしたり体感トレーニングして今のとこ6㌔増えました。
手っ取り早くはジムがやっぱりいいと思いますよ！
-
chacco
ちなみに浦和レッズの槙野目指してるらしいです。笑
- 7月25日
-
19才2児ママ👯
やはり太ったほうがいいですか！？- 7月25日
-
chacco
脂肪が筋肉になりますからね！
ただ、体質もあると思います。
マッチョになりたがってた男友達は、どんなに筋肉つけるトレーニングしても燃焼するだけで、筋肉付かなかったって言ってました。- 7月26日
-
19才2児ママ👯
ですよねー！
旦那筋肉あるんですよー！
腹筋も割れてるんですが
やっぱり体質ですよね(^^;- 7月26日
にこきょん
こんばんは(*^^*)
数年前の話ですが、うちの旦那は元々サーフィンが趣味なんですが、細マッチョからめちゃめちゃガタイめちゃくちゃよくなりましたよ！
会社の人にも羨ましがられるほどでした。
毎日プロテイン飲んで家で筋トレしまくってました(*^◯^*)
サーフィンの練習にと買ったバランスボードや腹筋、背筋、パドリング、エアーボクシング？あとは外ではスケボーなどなど…やたらといろんなことをしていましたよ！
うちは食生活は特に変えては無かったです。
でも仕事が忙しくなって筋トレとかしなくなってからは…今ではお腹に筋肉ではなくお肉がついてしまっていて本人も凹んでます>_<
会社の人たちにもその腹ヤバイやろ〜どうした？って言われるほどらしいです…笑
大好きなサーフィンの為にと時間があるときには筋トレ頑張ってはいますがやはり継続が大事なのかなぁと見てて思ってます>_<
旦那さんがんばれ！！
-
19才2児ママ👯
ありがとうございます❗
そうなんですねー！
旦那も細マッチョです
筋トレしてるんですが
なかなか(^^;
私も協力してあげたくて🐱
あらら、旦那さん
ぷよぷよなっちゃいましたか(笑)- 7月26日
-
にこきょん
私は動画取らされてましたよ〜！
特に背筋はどれぐらい上がってるのか分からないから撮って欲しいってよく言われていたような…
あとは全身の写真撮ってそれを見比べて喜んでました。笑
旦那ぷよぷよなっちゃいました〜>_<
出会ったころが細すぎだったので私的には今ぐらいが安心なんですが、サーフィンの事を考えると…かわいそうに…って感じです。笑- 7月26日
-
19才2児ママ👯
動画！(笑)
男の人は単純ですね(笑)
体質もあるだろうけど…
協力してあげたいです😣- 7月26日
-
にこきょん
単純すぎます！！笑
まぁ嬉しそうなの見てたら嬉しいので良いんですけどね(*^◯^*)
ジム通えるなら通うのが早そうな気がしますが…お金かかっちゃいますもんね＞_＜
白ご飯をとにかくたくさん食べさせたら良いと思います！笑- 7月26日
-
19才2児ママ👯
すみません笑っちゃいました(笑)
白ご飯とかとにかくたくさん
食べさせます(笑)- 7月26日
-
にこきょん
いくらでも笑ってやってください( ´ ▽ ` )ﾉ
短期間ではプロテインをいくら飲んでも、筋トレをいくらしても効果見えないと思うので気長に諦めず頑張れ！って旦那さんに言っておいて下さい(*^◯^*)笑
まりにゃんさんが横で応援してくれるだけでもきっと効果現れるはず！！♡
脱細マッチョ応援してますね(*^^*)- 7月26日
ぴんきー0605
一回体重増やしてから筋トレしないと脱細マッチョは出来ませんよ！！
プロテインも増量用のものがあるのでそれを飲むのと炭水化物を沢山食べるのをやって、ある程度のぜい肉をつけましょう！！
-
19才2児ママ👯
そうなんですねー！
ありがとうございます❗
もう少したくさん食べさせてみようと思います！
オススメのメニューとかありますか？- 7月26日
-
ぴんきー0605
メニューじゃないですが、筋肉にはたんぱく質が必要なのでささみ、豆腐、納豆、卵などがオススメです！
ただ旦那さんの場合は体重も増やしたいと思うので炭水化物も必要です！！
白米がっつり食べちゃって良いと思います(笑)
私の同級生たちは筋肉バカばかりなんですw
ムキムキマッチョです…
お昼ご飯は目玉焼きの白身だけとかすき家で冷奴三丁食べたとか言うアホ友達www
プロテインの飲むタイミングも重要らしいです！
筋トレ後30分以内に取るのと旦那さんの場合は朝、昼、筋トレ後などプロテイン飲んで良いと思います！
でも、何事も程々が良いですよ。。。
友達と居るとマッチョ過ぎて恥ずかしいです(笑)- 7月26日
にこきょん
↑文書おかしいところが…すみません>_<
今思い出しましたが、ご飯のメニュー自体はなにも変えてはませんでしたが、食べる量は増えていたように思います(*^^*)
退会ユーザー
うちの夫は事務職ですが、よく消防士さんですか？とか、いい身体してるけど何の仕事ですか？とか聞かれます。
また近くに自衛隊があるので住んでる場所を言うと自衛隊ですか？と言われたり。
事務職です、と答えると驚かれます。
米はあまり食べません。
スポーツは今はボルダリングジムに週一通ってるだけです。
とにかく身体を動かすのが好きなようです。
（でも大学は理系と言う。。）
太るのを極度に嫌がります。
スイーツ大好きで甘いもの食べるために、食事の量を調整してます。
朝ごはんは食べません。
プロテイン的なものは飲んだり飲まなかったり。
家で何かしてるようには見えません。
お昼休みは流行りのコンビニのサラダチキン（？）食べながら歩いてるようです。
夜ごはんは帰りが遅いので12時過ぎることかほとんどです。
週末は娘の親子スイミングに土日とも行ってます。
どれが効いてるのかわかりませんが、とにかくガタイだけは良いです。
ブッチ
あたし、細マッチョのほうが
好きだなぁ（笑）
てか、細マッチョ好きです💞
旦那は、運動もしてないのに
プロレスラーみたく なりました😱💧
2kids_mama
私の弟が180センチでアンガールズみたいにひょろひょろだったのが、プロテイン＋週3ジム＋食事で逆三角形の体型になりましたよ🙋🏻✨
毎日朝晩1杯ずつプロテイン
ジムは土日は4.5時間
食事は鶏肉ばっか食べてますw
体重も筋肉だけでプラス10キロ増やしたみたいです👏🏻
ストイックさを見習いたいです😂
19才2児ママ👯
わかります(笑)