コメント
退会ユーザー
白米、餅が効果的でした！！
RRR
母乳は水分も大事ですよ！
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みー
忙しいとついつい水分補給忘れちゃうんですよね💦意識してみます！ありがとうございます💦
- 11月10日
H.fam-K
朝昼夜どの食事にも温かい飲み物は必ず食べています‼
おっぱい先生からは根菜類を汁にすると良いと教えていただきました‼
なので、味噌汁に大根、人参、ゴボウ等を入れて豚汁もどきみたいな汁を夜に作って次の日の昼にも食べてます‼
朝は温かいココアのんでます😄‼
あとはやっぱり体を休める事、寝れる時は寝た方が良い、湯船に浸かるのもいいみたいですよ😄‼
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みー
きんぴらとか食べたりするようにしてたんですけどしるにするといいんですね！！！
早速作ってみます！！！
湯船は先生の許可出たらゆっくりつかってみます！！！
ありがとうございます！！！- 11月10日
はじめてのママリ🔰
産院で出されるハーブティー、母乳よく出ますよ🙆♀️
少し高いみたいですが、ネットでも買えるみたいです！
AMOMAのミルクアップブレンドだったと思います！
あとは1日3リットル水分摂るよう言われました☺️
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みー
ハーブティーはお試しのやつ飲んでました！！！
飲みきったので購入するか悩んでるところです🙄
3リットル！！！！なかなかの量ですね(:_;)ありがとうございます💦- 11月10日
みー
お餅！食べてみます！ありがとうございます！