はじめてのママリ
やりやすい方でいいと思います。基本は、一気にどちらもやって迷わせないってことだと思います。
ジーナ式では、寝なくてもこの時間には絶対起こすっていう時間が決められてるので、ずれ込むことは無いはずです。
ただし、↑↑↑は厳密なジーナ式なので、これ通りやればうまくいくかっていうと個人的には？の部分もありますが🤭
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