息子の睡眠サイクルが変化して困っています。昼寝が短くなり、夜はグズグズしています。食事や就寝時間を早めるほか、昼寝を延ばす方法が知りたいです。どうすればいいでしょうか。
1歳になったばかりの息子がいます！
今までの睡眠サイクルが
10時半〜 朝寝 (40分)
15時半〜 昼寝 (40分)
って感じでした！！
最近、朝寝がいらなくなってきたのか
いつも勝手に寝ていたのが寝なくなり、
少し眠そうにはするのですが
寝かしつけても寝なくて結局起きてます🤔
そうすると昼寝の時間が自然と
早まることになり、
13時頃から昼寝しはじめるのですが
40分で起きてしまうので
13時半頃には起きてきます (＞＜)
そしたら夜寝るまで持たなくて
18時の夜ご飯の準備をしてる間に
コテっと寝てしまったり
眠くて20時半の就寝までずっと
グズグズだったりします (T_T)
これはもうご飯お風呂就寝を
全て早めるしかないのでしょうか😭
なにかアドバイスあれば欲しいです😭
それと昼寝をもう少し長くなる
方法などあればそれも教えて
頂きたいです (T_T)
- mama(2歳3ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
emam
お昼寝するときのお部屋の環境ってどんな感じですか🤔？
16〜17時頃に30分程寝せるのはどうでしょうか🤔？
lilyeemam
うちも１歳になり昼寝のリズムがつかめなくてバラバラで困っています💦
いままでのリズム似ています！
朝寝なくても良さそうですが、出かけると車で寝ちゃうし、
昼寝から起きるの早すぎると夜まで持ちませんよね💦
難しいですよね、回答になってなくてすみません😣
-
mama
コメントありがとうございます！
わかります！車だと
絶対朝寝しちゃいます🤣（笑）
ほんとに難しいですー😭😭
リズムつかめないと
出かけるタイミングも
わからへんし困りますよね🤣（笑）- 11月3日
mama
コメントありがとうございます！
いつもリビングで勝手に
寝てる感じで、
寝ない時は真っ暗な寝室に
連れてったりもしますが
全然寝ないです😭😭
私もその時間寝かそうと
してみたのですが
やっぱり寝てくれず (T_T)（笑）