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最近夜間頻繁に起きるようになり、体力がしんどいです…日中は外に遊びに…

最近夜間頻繁に起きるようになり、体力がしんどいです…
日中は外に遊びに連れてってますし、特に変えたことはないんですが急に寝なくなりました💦
今までは夜間も抱き上げて授乳してましたが回数が多くなったのと体力的な問題で最近は添い乳に頼りっぱなしです😭
疲れすぎてこちらが眠れなくなってきました…
これしたら寝るようになったよとかありますか？😭

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