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ままり
子育て・グッズ

授乳中の方、母乳量を増やす食事について教えてください。白米は毎食必要ですか？産後の食欲が少ないため、食事量が心配です。

授乳中の方、やっぱり白米は毎食しっかり食べてますか？

元々そんなに出が良い訳ではないのですか、ここ数日母乳量が少ない気がします…
妊娠中に胃が圧迫され食欲なかったことから炭水化物は少なめにしていたからか、産後の今もあまりたくさん食べられません…

母乳量を増やす食事について教えてください！

コメント

ねずこ🩵

和食中心に根菜類、白米
沢山食べていました！

あと水分は沢山とっていました。

ルイボスティー苦手じゃなかったら
是非、飲んでみてください*(^o^)/*

ママリ

食事もですが水分たくさんとったほうがいいですよ
たんぽぽ茶オススメです*´ω`*

はじめてのママリ🔰

もともと玄米を毎晩食べてましたが白米に変えて毎日食べてます！
少食なのでそんなにたくさんではないですけど子供茶碗1杯くらいですね！
おもち食べるとたくさん出ますよ😊

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