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筋トレに詳しい方、竹脇まりなさんのこの足パカや寝たままでもキツい筋…

筋トレに詳しい方、竹脇まりなさんのこの足パカや寝たままでもキツい筋トレなら引き締まりますか？
子供がいるため激しい運動ができず…
ぷよぷよの足なのですが浮腫みなのかわかりません。

この筋トレやればお尻と足引き締まるかなと思うのですが、他のトレーニングは沢山やることありすぎて中々やる気になれません😭

コメント

べごさん@年度末進行中

筋トレも長続きしない、かなり面倒くさがりでズボラな私ですが、YouTubeの｢ズボラストレッチ｣に、今ハマっております。
ベッドで出来るストレッチで、ウエストやお尻、足が引き締まってきます。個人差はあると思いますが、結果がわかるので、続けやすかな·····と思っています。

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