サプリ・健康
便秘気味で1週間に1回出たら良い方です。何かいい食べ物とかありますか?…
便秘気味で1週間に1回出たら良い方です。
何かいい食べ物とかありますか？
ちなみに、自分です。
- おはな(6歳)
コメント
にぼし
週一でも、普通便ならそれでいいと思いますが、お腹が張るとかコロコロ便とかだと工夫が必要ですね。
私も夏が終わると、週に2回くらいしか出なくなり、酷いと1週間でません😭
医者には、基本的なことですが｢水分をとれ｣と言われました。もともと夏以外はあまり飲まないので。
食品だと山芋の千切り(すりおろしは食べられないので)を食べるようにしてます。
あとは朝起きたら常温水をコップ一杯飲む。
それでもダメな時は、漢方貰ってるのでそれを飲んでます😣
おはな
お腹めっちゃはって無駄にお腹出てます笑
1週間出たらいいほうなんで出んことも日々あります。
自分も言われました。水分取ってくださいってでも飲むの忘れてしまうんですよね😥
飲んでる漢方教えていただけないでしょうか🤭🤭
にぼし
喉がかわかないと飲まないんですが、意識するしかないですよね…先月くらいから乾燥してくるので、余計飲まなきゃとは思うのですが。
あとこれも基本ですが、お腹のマッサージしてます。溜まると、マッサージすると左腹部に溜まってるのが分かります(汚い話ですみません)😂
漢方はツムラ126の｢麻子仁丸(マシニンガン)｣というものです。