ナッツ
散歩できるなら散歩が1番いいかと( ¨̮ )
体力作りにもなりますし
歩いてたら腸が動いて便秘はマシになると思います！
完璧な改善は難しいかもしれませんが
食物繊維の豊富なものを食べたりとか
いいと思います😊
みーママ
妊娠中でも大丈夫なお薬があるらしいです。
漢方だったかな？
私はバナナや果物を食べて改善していました。
果物の果糖は朝や昼に食べることで赤ちゃんが大きくなります(^_^*)
夜は、お母さんの脂肪になりやすいので気をつけてください。
緋ママ
毎日ヨーグルト食べてましたよ๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)
あとは適度な運動！と、早寝早起き。
水分はたっぷり摂るといいですよ🎵
妊娠中は毎日2リットル〜4リットル水分摂ってました( ๑>ω•́ )۶
にこにこ
私もヨーグルトを食べていました(^^)私に合うヨーグルトはビヒダスです。
それでも便秘になるときは産婦人科に行ってお薬をもらいました^^;妊娠後期になるとよく便秘になっていました(>_<)
無理に踏ん張ったり、いきんだりしないでくださいね〜
さつFam.
ヨーグルトにオリゴ糖混ぜて食べてました☺
結構効果ありだったように思います(*^^*)
らるるたん
結局私は最後まで便秘でしたが
病院から薬出してもらってても
治らなかったです(TT)笑
カプレーゼ
元々便秘で妊娠してから更にひどかったので、お薬処方してもらい、飲んでいました。妊娠中でも、便を柔らかくする薬と、腸を動かす薬で飲めるものがあります。水分、繊維、運動、発酵食品なども大事ですが、どうしても出ない時は適度にお薬使って、きちんと排便する事が良いと思います。
はるぱか
ヨーグルトを軽くチンして、オリゴ糖をかけて食べていました。
それでダメなら、キャベツやレタスを大量に食べるとよくなりました。ただし、本当に大量です。カレー皿に大盛り１杯！を三食です。
どうしても辛い時はお医者様にもらった酸化マグネシウムを飲んでいました。よく効きました。
ドナルド・ダック
私は産婦人科から便秘薬を処方してもらっています！
「出ない時に飲むくらいでいいよ♪」と言われてたのでたまにしか飲んでなかったのですが
便秘になり血便が出るようになったので
それ以降からは毎日飲んでいます！
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