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ママリ
サプリ・健康

痩せたいです😢妊娠して太りすぎて病みそうです。みなさんのダイエット方…

痩せたいです😢
妊娠して太りすぎて病みそうです。

みなさんのダイエット方法教えてください…

コメント

より★

私もまだ6ヶ月で4キロ増加。
そんなに食べてないし、職業柄よく動いてます。
病みそうです(>_<)

nn

1人目の時は産後元の体重まであと5キロがなかなか落ちず
朝と昼は好きな物を食べ夜は豆腐・サラダチキン・サラダ・茹で卵などタンパク質だけを食べるようにして2ヶ月で5キロ落ちました♪(たまに我慢できない時はおかずちょっとつまみ食いしてました😅)
あとは抱っこ紐で近所のスーパーまでウォーキングがてら買い物に行ったり♪
家でやるストレッチや筋トレなどは続かないので食事制限と気持ち程度の運動で頑張りました☺︎

lady

・お腹が空いたと思う時しか食べない。
・口がさみしいだけの時は食べない。
・どうしても食べたいものは我慢しない。
・飲み物を飲んで落ち着かせる。
・お洒落な人のSNS見る笑
・物欲など他のことを考える

など、ちまちましてます😂笑

ねここ

12キロの娘を抱っこして歩いたり走ったり段ボールに入れて押したり(自分で入って押してって言う笑)
お母さんといっしょの体操やあそぎゅー、いないいないばあのピカピカブーとか娘と真剣に踊る←ヘトヘトになる
3食食べますが、しっかり食べるのは夜だけにしてます。
妊娠中16キロ太りましたが、今マイナス24キロです💀

だっこあら

出産後、妊娠前より痩せましたが、油断してたらあっという間に戻りました😂
ほんと、太るの簡単なのになんでこんなに痩せるのって大変なんですかねー🌀

私もダイエット!と思って、最近白湯飲んでます!
1週間くらい経ちましたが、1番の変化は甘いもの食べたくならなくなりました😳
前は好きだったものも、甘過ぎて全部食べきれないほどです💦
反対に野菜とか素材の味を楽しみたくなってます。
もし、完食我慢できないとかであればオススメです🌟