免疫力を上げる方法について教えてください。
免疫力なさすぎて
毎月子供と私風邪引いてます🤧
結構野菜食べてる方なのに...
風邪ひかない方どのようなことしてますか？
- ろい(5歳3ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
規則正しい生活
よく食べてよく遊びよく寝る
私も子供達もほぼ体調は崩しません^_^
28sai🎋
ストレス溜めない
睡眠とる
野菜だけではなく肉や魚も食べる
子供と外で沢山遊んだりお散歩したりして体を動かす
お風呂にたまにはゆっくり入る
とかですかね？
あーぱん
こまめな手洗いうがい水分補給、適度な睡眠、ストレス溜まったら少しでも発散🤏
あとは基本パワフルでいることです笑
妃★
あったかいお風呂に入るが、薄着で過ごす。
よく眠る。
栄養バランスの取れた食事。
お菓子はほとんど食べない。
お茶より牛乳を飲む。
1歳から5年間保育園児してましたが、お熱休みは3日という脅威的な健康優良児でした。
はじめてのママリ
乳酸菌を積極的にとってます☺️
風呂上がりは速攻で髪の毛を乾かす。あと、睡眠は大事にしてます。
なの
よく笑う
納豆好き
我慢しない、ストレスはためない
もしくは寝てすぐ忘れる😊
不妊の時にナチュラルキラー細胞血液検査したら高かったです！
これが高いとコロナになっても症状でないか軽度らしいです✨
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