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くるみるく
妊娠・出産

赤ちゃんとは別の脂肪がついてきてるので、ウォーキング（30分程度ゆっ…

赤ちゃんとは別の脂肪がついてきてるので、ウォーキング（30分程度ゆっくり）と家ではお風呂後のストレッチしているのですが、他に家でできるオススメの運動とかありますか？？
妊娠前が58kgで前回の検診（7/6）で62.6kgで先生からは体重の増え方問題なしと言われたんですけど、次の検診までにできれば＋0.5kg～0.8kgに抑えたいんです。出産までの体重増加を10kgにしたくて(..;)

コメント

m.

ご飯を食べる前にキャベツの千切りを食べると脂肪の吸収されにくくなりますよ！

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