ヨガやってる方いますか👀❓猫背が酷いので歪み直しの為にやりたいなと思…

ヨガやってる方いますか👀❓
猫背が酷いので歪み直しの為にやりたいなと思うんですが、YouTubeで検索してみてもけっこう時間のかかるメニューが多いですよね💦
筋トレの方が短時間でシェイプアップ効果ありそうな😂
しかし自律神経も整いそうですし惹かれます👀
ヨガやられてる方体調やはり良いですか👀❓