妊娠・出産
産後、腰がバキバキなのですが何か治る方法ありませんか…くしゃみすると腰に響いて痛いし、起き上がるのも気を遣います😅
産後、腰がバキバキなのですが何か治る方法ありませんか…
くしゃみすると腰に響いて痛いし、起き上がるのも気を遣います😅
- ベビたん🐥(4歳11ヶ月)
コメント
結愛mama
産後すぐは私もしんどかったです😓
産後は腹筋が弱ってるから腰に負担がかかるそうです！
少しづつ回復して行きますよ！
今産後二週間経ちましたが腰痛は良くなりました！！
はじめてじゃないママリ〄
私も産後、腰痛かったです😭
もともとヘルニア持ちだったのもあり…
妊娠中、トコちゃんベルトなど巻いてましたか？
私は産後もそれを巻いてたらマシでした💦
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ベビたん🐥
ヘルニア持ちだときっと、もっとしんどいですよね🥵
トコちゃんベルト買わなかったんですよ😣骨盤ベルトは別の買ってたのでそれつけておこうと思います！- 10月11日
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はじめてじゃないママリ〄
骨盤ベルトしてマシになったらいいですね💦私はベルトつけないと歩けなかったです😭
産褥期が終わったら、骨盤ガードルつけたら背筋もまっすぐなるので、オススメです✨- 10月11日
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ベビたん🐥
そうなんですね！試してみます！ありがとうございます😊- 10月11日
ベビたん🐥
そうなんですね💦
私ももう少しで2週間経ちます！🥰何かストレッチとかされてました？
結愛mama
全くしてないです。
ただ少し腹筋に力入れるよう意識しました！
普段も座ってる時に背筋伸ばして腹筋に力入れるようにしてました
授乳などで猫背になりやすいから余計腰痛になりやすいそうです
ベビたん🐥
普段、腹筋を意識して生活したいと思います！ありがとうございます😊