もずく
母乳が全然出なくて毎回ミルクを足していましたが、授乳中のママブレンドティーというお茶を飲んだら、そこそこ出るようになり、母乳よりの混合になりました😊
今ではミルクは寝る前と長時間のお出かけ前だけです☺️
ママリ
私も生後2ヶ月くらいまではあまり出てなくて混合だったのですが、母乳外来でおばあちゃん先生に
・水分をこまめにとる(水はあまり良くない。ポカリを薄めたものや麦茶)
・油っこいものは昼に食べて夜は控える
・白米は多めに食べてOK
・お風呂などでおっぱいをマッサージする(おっぱいを両側から押して離す、上にあげてストンと落とす)
このあたりを教わって、徐々た母乳量が増えて行き完母になりました😊
ポカリを薄めて飲むとか正直半信半疑でしたが、血液の流れが良くなるらしいです。
私は冷蔵庫で冷やしてるポカリをお湯で割って飲んでます。
すべて効果があったのかは分かりませんが、ぜひ試してみてください✨
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