コメント
ニーチェ先生
妊娠前も妊娠中も出産後も快便です🙌
体質だと思いますが、水分は結構取ってます🙌
ままり
ヤクルトや
飲むヨーグルト
オクラ・長芋など
食べてました😀
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ママリ
ヤクルト取り入れてみます！
オクラや長芋、便秘改善やむくみにいいんですね！
知らなかったです。
教えてくださりありがとうございます！- 10月7日
はじめてのママリ🔰
妊娠中の浮腫は、マッサージ＆足湯＆着圧ソックスで対応してました🙌そのうち落ち着きました😊
便秘は、妊娠中に飲める便秘薬を処方して貰いました。あと水分とってます。あんまり酷ければ便秘薬お願いするのおすすめします😣💦
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ママリ
水分やはり大切ですよね😣
足湯取り入れてみます！
マッサージも元々していたんですが、最近怠けていたので復活させようと思います！
ありがとうございました。- 10月7日
ママリ
水分大切ですよね。
ざっとでいいので何リットルくらいとっていましたか❓
妊娠前から体質改善のために飲むように気をつけていたんですが、少し寒くなってきて夏に比べると少なくなったと実感しています。
ニーチェ先生
2リットル近く飲んでました！
あと嫌いじゃなければゴボウやセロリなど食物繊維とったりですかねぇ…