サプリ・健康
子供寝かしつけてから食べるのがどうしてもやめられないから朝昼を固形…
子供寝かしつけてから食べるのがどうしてもやめられないから朝昼を固形物なしにして夜好きなもの食べるって生活にしたら、何の苦もなく2日で-0.4kg🎉
しかし固形物食べないと体冷えるし眠くなる😂
これ代謝が落ちてるのでは…
しかしこれが1番すぐ体重減る🤔
こまめにちょこちょこ食べるのもありだけど、食べだすとつい沢山食べてしまう🥺
そして糖質制限は3ヶ月で2.5kgぐらいしか痩せなかった🥺
食事制限難しい。ちなみに全身に満遍なく肉ついてて筋肉ほとんどないO型
- ママー(6歳, 8歳)
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