154センチ59キロ。はぁ。理想は50キロなんですが😭お腹空いてないのに夜…
154センチ59キロ。はぁ。理想は50キロなんですが😭
お腹空いてないのに夜ご飯食べてるのが原因です。
でも、ご飯作ってお風呂入って子供達ご飯の用意して食べてる間、洗濯物まわってて暇なんです。その時になんか食べちゃいます。
仕事が午前中の短時間パートなので、昼だけ普通に食べればいいんですが、お腹空いてないのになんで夜も食べちゃうのか😭ご飯作らなかったら食べなくて済むのに、目の前で美味しそうなご飯が作れたら食べちゃう🤦♀️昨日はカレー。普通に食べました。そして今、朝から胃が痛い。
今月２７日に産婦人科で血液検査するのでその時体重年に一回測られるんですが、去年は57キロだったので、なんとか同じかそれ以下にしたい…
夜を食べないように（お腹空いてないので）したら体重落ちますかね…2週間でどれくらい落ちますかね💦
- はじめてのママリ🔰。
はじめてのママリ🔰
炭水化物かなり減らしてたんぱく質多めにとるようにしたら、3週間で4kg痩せてました😳
はじめてのママリ🔰
私も産後からストレスを食事にぶつけてしまい、鏡の前で太った自分を見て更にストレス…の悪循環でした
運動や気軽にランチもショッピングもカラオケとか娯楽とかも何も出来ない、主婦に残されたストレス発散て手頃にできる食事なんですよね🥺それを世の旦那様方は嫁が太っただなんだと…
私は健康面を意識して痩せました💦
151㎝56㎏、健康診断で脂肪肝や脂質代謝指摘され、このままじゃ癌とか糖尿病なるかも😱と自分を奮い立たせてダイエットしました。いざ始めると1週間くらいで500gくらい減り減り鏡の前に立つのが嬉しくなり、鬼の根性でおやつご飯を減らし現在48㎏です。意外と半年ほどで減らせました！
-
はじめてのママリ🔰
職場でも普段はエレベーターだけどダイエット中は階段。子供のおもちゃも普段出しっぱだけどテキパキ片付け、運動出来ないぶん家や職場で体を動かし、土日に子供と公園で遊んだ後の自分ご褒美は無し！など徹底しました。
ストレス溜まりそう…と思うからしれませんが痩せ始めるとスイッチが入り食べなくても平気！太りたくない！の感情になり意外と頑張れました！
1番は子供の食べ残しを食べない！です- 39分前
-
はじめてのママリ🔰。
半年で48キロに？！すごい。すごいです。頑張ったんですね😭
私も頑張ります！まずは55キロ目指してやってみようと思います！- 46分前
はじめてのママリ🔰
夜ぬく方が体によくない気がします…😭
間食とか、ジュース、カフェオレとかは全く食べませんか？？
-
はじめてのママリ🔰。
水しか飲まないです！父が糖尿病なのでジュースやカフェオレ系一切飲んでないです💦
- 47分前
-
はじめてのママリ🔰
それなら尚更、夜はぬかない方が安心です😭夜ぬいてしまうと、血糖値が朝のご飯でグーンとあがってしまうので…🥲
皆さん言ってるように、炭水化物を減らして野菜中心にしたら体重減りそうな感じがします🥺- 41分前
みみ
夜ご飯は食べていいと思いますが
私はパンをやめたらスルスル痩せました🌼
-
はじめてのママリ🔰。
なるほど🤔炭水化物ですね✍️
- 45分前
-
みみ
炭水化物のお米はきちんと食べてます！
小麦を抜きましょう💪- 43分前
コメント