soyo
あまり細かくは考えませんでしたが、このおやきでタンパク質は取れているし、炭水化物と少し野菜としても取れてるので、私なら炭水化物を補いつつ野菜スープとかも足します！
おやき何個か食べて炭水化物としても十分なら米はなしで野菜スープとかだけにします☺️
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