コメント
ます
こんばんは。
妊活のための減量は不健康な痩せ方（短期間でがっつり）は避けた方がいいかと思います…😓
先ずは食習慣の見直し。バランスの良い食事を適量取ること。
一日中10〜30分間のストレッチや軽い筋トレ習慣をつけること。
を始めてみてはどうですか？
上記、簡単そうでむすかしいです。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ダイエット」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
ママリ
コメントありがとうございます！
たしかに…妊活のための減量は健康的に痩せないとですね💦
何よりそれを継続することが難しいですよね😣
腹八分目も難しいですし😭
でもそういうところからですよね！
頑張ります！！
ます
子供いると
『それができれば苦労しない』
って事多々ありますけど…
やっぱりそこなんです。
食べすぎないようにするには
。大皿盛りNG。洗い物面倒でも一日一皿で盛り付け
。ながら食べNG。お子さんとのお喋りはokです
。一口食べたら箸やスプーンを置く
など有効です。
ます
誤字が…🙇♀️
⭕️一人ひとり一皿で
❌一日一皿で
ママリ
すみません遅くなりました💦💦
どれも割りと実行できてるんですがね😭
全体量が多いのかもしれないのと間違いなく運動不足だと思います😓
昨日今日は腹八分目を意識して出来たと思います！
あと、パーソナルトレーニングの体験に行ってみることにしました！
色々教えてくださりありがとうございました😭💖