コメント
ままりん
糖質制限がききました！
臨月から医師にもう赤ちゃんに栄養いらないからカロリーと糖質制限するように！と言われごはんを豆腐に変えて、おかずとごろっとグラノーラ(糖質オフ)、野菜スープを多めにを食べていました。
長男の出産後、完ミなのに当たり前のように食べた結果、妊娠前から10キロ増えたまま(MAX+15キロ)次男を妊娠し、産後１ヶ月で完母も効いたのか15キロ減りました
今はゆるーく制限を続けてそこからさらに5キロ減です
ワーママ🌻
やっぱり無駄に食べない！！
ですねw
ちょっと小腹がすいたなーー
は錯覚だと思って
お腹がなるまで食べませんでした
食べる量は100均でプレート買って
それにのる量だけ☺️
でも1ヶ月で1キロなら
いいと思いますよ☺️
焦って一気に体重落としても
戻るまでも、速攻です☺️
ゆっくり代謝をあげながらの
ダイエットが一番キープできます！
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ゴン太
コメントありがとうございます😊
プレート良い案ですね❤️
ただ、
プレートだとお腹すきすぎてヤバイですね😭
恥ずかしながら
155センチ74キロでして、、、
せめて60キロにしないと
妊娠生活があなたにも赤ちゃんにも大変と言われたので
せめて60キロにしたくて、、、
やはり
ゆっくりがいいのですかね、、、？- 9月17日
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ワーママ🌻
5日くらい死ぬ気で頑張って
我慢したら胃がそれで満足するようになります！！😂
ほんとそうなるまで地獄の精神との
戦いですが勝利した時はほんとに
ワンプレートでお腹いっぱいになります
一回数日死ぬ気で我慢してみてください😂
14キロどかっと落としても
正直妊娠して食べづわりとか
だった時それ以上のリバウンドが
怖いと思います💦- 9月17日
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ゴン太
勝利の景色。
私も見てみたいです‼️
私も
ワンプレートやってみようかな😆
死ぬ気か、、、
でも、それぐらいしないと
私の場合はヤバイ気がします。
無事に産まれますように♪さんの
おかげでまたがんばろうと
思いました❤️
ありがとうございました😊- 9月17日
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ワーママ🌻
私はこれ100均の使ってました！
最終的には書いてる通りに
ご飯乗せてました😄
でも慣れるまでは大きいとこに
おかず置いて食べてました！！
慣れたらサラダを大きいとこにw
ほんと数日はまーーじで
地獄でした😂
いろはすのレモン炭酸水もおすすめです！
美味しいし炭酸なので
お腹すいたーーガブ飲みーーって
してたら腹膨れました😂
運動は特にしてないですが
一年で10キロ痩せました！！
結婚式のために痩せたので
終わって食生活戻しても
代謝が上がってたのかリバウンドせず！
やっぱりダイエットは
無駄に食べなければ
痩せるんだなって結論に
私は至りました😂
ぜひぜひやってみてください✨- 9月17日
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ゴン太
わざわざ
お写真まで
ありがとうございます😭❤️
たぶん
私の場合、
一回地獄まで行って
帰ってくる事になると思います🤣
だけど
試してみようと思います❤️
いま、
運動をしてるのですが
これも体重よりも
いま、代謝あげるためって
思って諦めず
がんばるようにします😆
ありがとうございました😊- 9月17日
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ワーママ🌻
結局精神との戦いですよね😂
私日曜日だけは、ご褒美DAYで
デザートとか食べてました✨✨
1日じゃ痩せないけど
1日で太るわけもないって
考えです😂
私も産後ダイエット頑張ります！
頑張りましょう✨✨- 9月17日
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ゴン太
私も一日は
ご褒美DAY作ってます❤️
お互い頑張りましょう❤️- 9月17日
紫のおさるさん
夜遅いごはんでもダイエットというサプリが効果があった気がしました！
その名の通り、夜ご飯を食べる前に飲むのですが
何かダイエット系のものを飲んでから食事すると何となく効いてるなぁという気持ちになれます。笑 夜ご飯だけでなくランチビュッフェなど、沢山食べたい時に飲んでました。
サプリなので気休め程度だとは思いますが、結構どか食いしても体重増えませんでした🙆♀️
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ゴン太
コメントありがとうございます♡
いま、ラクビを飲んでいるのですが
私もきやすめか？と、
思いながら飲んでます笑笑
この
ラクビが飲み終わったら
違うサプリも少し試そうと思います☺️
ありがとうございます😊- 9月17日
いーいー
とりあえず運動ですよ！
私は3人目産んだ後10キロ太りましたが、1年で元の体型、体重に戻りましたよ。
食事制限も大事ですが運動して脂肪燃焼させないと結局戻ります。
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ゴン太
おはようございます♡
コメントありがとうございます♡
ちなみにですが
どのような運動してますか？
また
すぐに10キロ落ちましたか？- 9月17日
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いーいー
とりあえず走って、後は寝る前にストレッチやヨガをして体内が暖かくなる感じを実感すれば痩せやすい体質になります。
私は極端な冷え性でしたが、今では足の末端が熱くなるほど体はポカポカしてます。
冬でも仕事のときは常に半袖ででいれるくらいなので！- 9月17日
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いーいー
10キロくらいなら3ヶ月で毎回落としてます。
- 9月17日
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ゴン太
すっ。すっ。すごい！！
私も頑張ろうと思います♡- 9月17日
ゴン太
コメントありがとうございます♡
やはり糖質制限ですか、、
お米好きの私には辛い😭
ちなみにですが
それをして１ヶ月でどれくらい
痩せましたか？
ま