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まいまいママ
ココロ・悩み

眠りが浅くて嫌だ…(T-T)仕事の日は緊張してるのか1～2時間おきに目が覚…

眠りが浅くて嫌だ…(T-T)
仕事の日は緊張してるのか1～2時間おきに目が覚める。そして明け方になると4時30分くらいから5分～10分おきに目が覚める。
長年やってる仕事だけど数年前からこんな感じになってしまいました😭

何かいい方法とかないですか？
一歳の子供が添い寝してるのでアロマとかできません。

コメント

はーちゃん(^ω^)

暖かい飲み物を飲むとか😊
ホット牛乳効きますよ！

後は出来るなら、お風呂に入り、冷えないうちにお布団に入るのがいいかもしれません✨

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