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らでぃっしゅ
サプリ・健康

産後ダイエットに軽い筋トレから始めようかと思っているのですが、下腹…

産後ダイエットに軽い筋トレから始めようかと思っているのですが、下腹部に力を入れると股関節周りの筋肉？が軽く痛みます。
これは筋トレしちゃダメなやつですかね？？
筋肉がなくなったのか、力を入れにくい感覚もあります。
逆に筋肉つければ痛みは消えるのでしょうか？
詳しい方教えてください…！

コメント

ます

産後1ヶ月で痛いならまだ出産のダメージが残ってると思います。

私も産後1ヶ月で腹筋してみたら痛かったのでやめました。

  • らでぃっしゅ

    らでぃっしゅ

    コメントありがとうございます！
    やはりそうなのですね！痛むときはやめます！！

    • 9月14日

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