サプリ・健康
痩せてる方もぽっちゃりの方も摂取カロリーどのくらいですか?☺️私は今ダ…
痩せてる方もぽっちゃりの方も
摂取カロリーどのくらいですか？☺️
私は今ダイエット中で
半年で11キロ痩せました！
69キロ→58です
ほとんど運動で痩せました！
軽い食事制限はしてますが
最近は摂取カロリーが1500〜1600です
後3キロ痩せたいのですが
皆さんの摂取カロリーがどのくらいなのかなと
思いまして😅
ネット見てると女性でも摂取カロリー
1700カロリーくらい取ると書いてあったので
本当にそんなに取ってるのかなー思いました☺️
だいたいでいいので教えてください😊
- 兄弟ママ(生後6ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
5人のまま
最近カロリー計算はじめたのですが、一日の摂取カロリー1800。
意識してると1000カロリーも摂取できません｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
aa
5月からダイエット始めて最初は900カロリーくらいしか取れてなくてこれはやばいと思って、今は1200〜1300くらいです😂💦💦
それでも少ないんですかね？😭💦
-
兄弟ママ
コメントありがとうございます
ダイエットする前に900ですか？😳
それは逆にすごい！
うーん…
痩せてる方は1200のくらいでも
居ると思いますよ☺️
個人的には少ないというか
そこまでカロリー少なく出来ません😂- 9月11日
兄弟ママ
コメントありがとうございます
そのくらい摂取カロリー
取っちゃいますよね😅
意識してると1000も摂取出来ないんですね😳
5人のまま
1800カロリー取りましょうみたいなかんじでかいてあって、どうやったらそんなに取れるの？！って思いました！
意識してないと、多分ほぼ食べないのでもっとたべてないかも。
でもマック3食たべたら1800カロリーいきそうです！！（笑）
兄弟ママ
ダイエットする前なら
余裕で1800kcal は
取ってたと思います😂
マックも食べるものでカロリー
違いますが
3食マックだと余裕で1800kcal は
行くと思いますよ🤣