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みみ
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夜に勉強中ですが、眠気がひどく効率が悪いです。睡眠時間は1日3、4時間で、睡眠の取り方のコツを知りたいです。

眠気が覚める方法ないですか！？

夜に勉強してるんですけど、眠過ぎて
効率が馬鹿みたいに悪いです。
現状、睡眠時間を削る以外ないので…。

睡眠の取り方でコツとかありますか？
ちなみに1日3、4時間睡眠です。

コメント

®️

睡眠時間が少なすぎますね😭

勉強する前に１０分だけ仮眠取るといいですよ！！

  • みみ

    みみ

    少な過ぎますか😭
    仮眠してから起き上がるまでがすごーーく辛いです。。10分くらいボーッとしてたらいいですかね😂

    • 9月10日
  • ®️

    ®️

    普段の睡眠が少なすぎるので仮眠から起き上がるまでが辛いんですよ〜😭もう少し睡眠取れませんか？😭
    昼寝、仮眠は１０分がベストだそうです✨

    • 9月10日
  • みみ

    みみ

    少ないですよねぇ、、
    あと1時間プラスするだけでも違いますかね😥仮眠は10分くらいがいいんですね♪

    • 9月10日

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