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3ヵ月の息子を育てています。今まで８時に就寝、３時頃授乳まで寝てくれ…

3ヵ月の息子を育てています。
今まで８時に就寝、３時頃授乳まで寝てくれていました。
3日前くらいから寝つきはいいものの１時間くらいで起きてしまい、なかなか寝てくれなくなりました。
睡眠退行でしょうか？？
また、起きた時は明るい部屋に
連れて行かない方がいいですよね？
寝るまで抱っことか、
暗い部屋でちょっと遊ばせたりとか
夜中覚醒してしまった時はどうしてますか？

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