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ma
サプリ・健康

授乳中に母乳量を減らさずにダイエットする方法についてアドバイスをいただけますか。

授乳中のダイエットについてご意見を伺いたいです!!

いろんな先輩から「母乳育児は痩せるよー！」と聞いてきたのですが、自分には全くあてはまらず😂
炭水化物量を減らしてダイエットを試みましたが、そうなると夕方に母乳が出にくくなり。。。

ダイエット=炭水化物を抜く又は減らす
が手っ取り早いと思っていましたが、母乳に影響が出るのは困る🤔

母乳量を減らさないダイエットのコツ等ありましたら、是非アドバイスをお願いします🙇

コメント

deleted user

食事はしっかり食べて運動が一番綺麗に痩せますが、育児中だと中々運動する時間取れないですよね😭😭

白米ならおかゆやリゾットにすると少量でも満腹感得られますよ✨

  • ma

    ma

    歩きに行きたいのですが、この暑い時期に赤ちゃん連れまわすのもなぁと、なかなか行けず😅夜子どもを寝かしつけた後は、自分の体力が残ってなくて😂

    やはり食事内容の見直しですよね🤔✨面倒くさがらず、一手間かけるしかないですね😂

    コメントありがとうございます✨

    • 9月2日

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