コメント
はな🌼
身長は何センチですか？？
私は１０キロ落としただけですが毎日ウォーキングと筋トレ45回×3セットずつ（腹筋、スクワット、背筋）半身浴して1年かけて１０キロ落としました！
退会ユーザー
短期間で痩せればリバウンドする思いますし、体に悪いです。
急激にやせると皮膚もたるむみたいですよ😭
まず軽めのストレッチから始めてはどうですか？
1ヶ月1.2キロペース、ゆるやかに落としていくのが理想みたいですけど、、、
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
わかりました(⌒‐⌒)コメントありがとうございます- 9月1日
おかぁしゃん
糖質オフ+軽い筋トレが
自分にはあってます😃
たまにおやつなども食べますが大幅な体重の増加はないです😃
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はじめてのママリ🔰
炭水化物は食べますか？
- 9月1日
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おかぁしゃん
食べるとしたら、朝か昼です😃
夜は食べないです✨- 9月1日
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はじめてのママリ🔰
痩せましたか？(>_<)
- 9月1日
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おかぁしゃん
妊娠前よりは減ってます😃
子供いて仕事して、、、ってなるとなかなか運動の時間がとれないので、自宅で出来る食事制限、筋トレしてます😂- 9月1日
退会ユーザー
身長はどのくらいですか？
炭水化物を夜抜くだけでかなり変わると思いますよ！
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はじめてのママリ🔰
158センチです☺️- 9月2日
はじめてのママリ🔰
筋トレですか(>_<)
痛くなって続かなかったです。(笑)
はな🌼
食事制限は一時的なもので筋トレして筋肉つけたほうが戻りにくく痩せるかな？と思います💧💧
わたしも二人目産んで絶賛ダイエット中です😭上の子と違い戻りにくいです💦
はじめてのママリ🔰
筋肉無くて太すぎて嫌なります痛がりだしできないです
(>_<)(笑)戻りにくくなるんですか、わかってはいるんですけど、、、
はな🌼
とりあえず食事制限からはじめてみてはどうですか？？あとは朝か夕方にお散歩に行ったりと！無理なく続けるのがいいと思います！
はじめてのママリ🔰
はい！成功させてみます。
コメントありがとうございます！(⌒‐⌒)