ラフ
ストレッチとYouTubeのダンスです😊
ひなめ
ズボラストレッチと食事改善です！！
朝昼は好きなもの夜のみ白米、うどんなど無しで野菜メインと鶏胸肉、ささみを中心に食べてます。そしてほとんど蒸して食べてます〜🥰🥰
納豆
YouTubeで有酸素運動始めてます！
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